PROGRESSer

ENTRAINEMENTS

Plusieurs créneaux sont disponibles dans la semaine pour venir s’entraîner et progresser à son rythme.

TT CLARETAIN

ORGANISATION DES ENTRAINEMENTS

 

Les entraînements se déroulent chaque semaine dans la salle polyvalente de Claret à l’exception des vacances scolaires.

Il est bon de noter que le pongiste a une tenue pour s’entrainer, comme dans tous les sports :

  • 1 raquette, (la 1ère année le club peut vous prêter)
  • Tee-shirt ou maillot,
  • Jogging, legging, short… Le jean est banni !
  • Une paire de basket adhérente, le sol glisse un petit peu.

LUNDI

18h-20h

Réservé aux compétiteurs.
Entraînement dirigé.

 

MARDI

18h-19h

Loisirs Enfants (< 15ans)
Entraînement dirigé.

 

19h-21h

Loisirs Adultes
Entraînement dirigé.

MERCREDI

18h-20h*

 Loisirs enfants et adultes.
Matchs

(*) 18h-19h pour les enfants
18h-20h pour les adultes

Compétition

L’ENTRAINEMENT des compétiteurs

 

L’entraînement du Lundi soir est réservé aux licenciés du club qui font de la compétition.

Il se décompose en plusieurs parties:

  • échauffements de 10min
  • exercices dirigés par une personne du club (1h) – les exercices sont envoyés la veille sur le groupe WhatsApp TT Compétition
  • matchs montée-descente (30min) – avec quelques variantes: le premier à 6 points, des points d’avances pour l’adversaire etc..
  • match de double avec son binôme pour s’entrainer pour les compétitions (30min)

Pour que celui-ci soit bénéfique pour chacun d’entre nous, voici les quelques règles à respecter par tous:

  • lire attentivement les exercices avant l’entraînement
  • changer d’adversaire à chaque exercice
  • en cas de nombre impair, le robot doit être sorti pour accueillir la personne qui n’a pas de table – il faut tourner à chaque exercice/match

Bon entraînement à tous !!

TT CLARETAIN

LIEU DES ENTRAINEMENTS

Salle Polyvalente de Claret

 

37 Avenue du Nouveau Monde
34270 Claret